深呼吸...再深呼吸...
唉唷...好緊張喔!!
臨上舞台前
一顆心總是撲通撲通地越跳越快 
這該如何是好呀...

害怕看牙醫嗎?
一項調查顯示,高達八成民眾都怕看牙,六成五民眾遇上牙痛會忍上四十八小時才就醫。牙科道具更是讓人腿軟,有一成民眾聽見電鑽轉動聲音就覺得毛骨悚然,非要到痛不欲生,絕不張嘴拔牙,但往往耽誤了最佳治療時機...
其實,選擇一個專業,有耐心的牙醫師,看診前放鬆心情,穿著輕鬆舒適的服裝,與牙醫師進行良好的溝通,相信將會有個良好的看牙經驗!!還有...張開嘴 巴給牙 醫師看牙前,記得先將牙齒刷乾淨,這樣才有禮貌喔
!!

輕鬆看牙十步驟:

. 同醫療人員敘述您的感覺。
. 安排一段充分,悠閒的看診時間。
. 與醫療人員建立親切信任的關係
. 嘗試找出引起自己焦慮的原因,那些原因常常是不存在的。
. 約診前一天晚上有充分的睡眠,當天吃些清淡的早餐。
. 如果冗長的治療,可 和 醫師商量分段完成。
. 想些令你輕鬆愉快的事情。
. 做些令人放鬆的運動如看看色彩柔和的畫,聽聽輕音樂慢慢深呼
     
吸,規律 的收縮,放鬆全身肌肉。
. 可請醫療人員解釋治療過程,以降低莫名的焦慮感。
10.
治療結束後,好好獎勵一下自己吧!!


 


 


本篇文章是由醫師助理 陳妍樺小姐 提供給需要看牙的朋友最有效的祕訣喔!!

創作者介紹

愛,笑 ,燦爛 黃怡豪醫師

水雷射及植牙達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


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  • 德~prince
  • 真不錯,<br><br>請讓我引用,<br><br>感謝 !<br><br>
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